2026.08.10

呼吸法、美容にも効くのかもしれない

LeShana

なんだか昨日あたりから
お肌の調子がいい。

今日は髪を洗って乾かわかしたら
美容院でのトリートメント後みたいに
サラサラしている。

そして、極きわめつけは
フェイスライン。

なんだか数日前から
リフトアップしてる？
気のせいかと思っていたけど

少しずつ、フェイスラインが
あがってきている。

なんだ、なんだ、なんだ！
からだ全体がいい感じです。

私、なにか美容したっけ？

思い当たるのは1つだけ。

それは、呼吸法。

私が、願望実現のことを
探求していたときに
とある呼吸法に出会ったのです。

でも、最初は全然やらなかった。

だって、面倒くさいから。
私は、だいぶズボラな性格なので。

でも、1年前くらいから
ちょこちょこ呼吸法を実践しはじめて
それをやってから眠りにつくと
朝の寝起きが、だいぶいいのです。
頭がスッキリしています。

今回、病気が発覚してから
健康によさそうなことで
自分にできることは、
何でもやってみようと決めていました。

それで、今までもやったことがあるし
負担ふたんなく手軽にできるのが
呼吸法だったので

2週間くらい前から毎日やり始めて
（疲れている日はお休み）
今日、自分の身体の変化に気づいたのです。

呼吸法、美容にもいいかもしれません。

私が実践しているのは
スピリチュアル寄りの呼吸法だったので
当初は、心とか気持ちの変化を
期待をしていたのだけど

まさか、
美容面で効果がでるとは。

息を止めたり、吐いたり
秒数を正確に合わせる必要があるので
こういう呼吸法に初めて挑戦する方は
最初は、難しいと感じるかもしれません。

ちなみに、私の先生が言ってたのは
秒数がずれるのは
あまりよくないらしいです。

たった2週間で、
こんなにも顕著けんちょに効果がでてきたので
1年くらい真面目に続けたら
どうなってしまうのでしょうか。

もしかしたら、
20代のようなフェイスラインに！
（期待があるときは
　現実化は起こりません。笑）

美容だけじゃなくて
この呼吸をしていると
私は、すごく幸せな気持ちになります。

感謝の気持ちが溢れてきて、
自然と口角があがってきます。

もしかすると、
幸せホルモンと呼ばれる、
セロトニンとかオキシトシンとか
出ているのかもしれませんね。
（実際のところは知らんです）

どうしよう。
さら可愛く、幸せになってしまうね。

呼吸法はまだ、
学び始めたばかりだから
詳しいことも、えらそうなことも
今はまだ書けないけれど、

いつかもっと理解が深まったら
みんなに色々と
シェアできたらいいなと思います。

ルシャーナ⊹